Macam-Macam Olahraga Lari dan Penjelasannya

Macam-Macam Olahraga Lari dan Penjelasannya

Macam-Macam Olahraga Lari dan Penjelasannya
Macam-Macam Olahraga Lari dan Penjelasannya
Berdasarkan jarak yang ditempuhnya, macam – macam olah raga lari dapat dibedakan menjadi 3, yaitu lari jarak pendek, lari jarak menengah dan lari jarak jauh. Berikut ini macam-macam olah raga lari dan penjelasannya :

A. Lari Jarak Pendek (Sprint)

Lari jarak pendek adalah semua perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kecepatan penuh/maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh atau sampai jarak yang telah ditentukan. Pelarinya bisa juga disebut dengan Sprinter. Lari cepat . lari jarak pendek ini meliputi jarak: 100 m, 200 m dan 400m.

Karena jarak yang ditempuh atlet ini sangat pendek maka sangat dibutuhkan Kecepatan dalam melakukan lari tersebut. kecepatan dalam lari jarak pendek didapat dari kontraksi yang kuat dan cepat dari otot untuk yang dirubah menjadi gerakan Halus yang dibutuhkan oleh pelari untuk mendapatkan Kecepatan yang tinggi.

Seorang pelari (Sprinter) haruslah memiliki susunan serabut otot dengan Persentase serabut Otot cepat lebih besar dengan kemampuan sampai 40 kali per-detik dalam Vitro dibandingkan dengan serabut Otot lambat dengan kemampuan 10 kali per-detik oleh karena itu untuik menjadi seorang sprinter itu disamping harus terus latihan juga harus memiliki bakat bawaan dari lahir.

B. Lari Jarak Menengah

Gerak lari jarak menengah (800 m- 1500 m) dan sedikit berbeda dengan gerakan lari jarak pendek, yaitu terletak pada cara kaki menapak. Lari jarak menengah, kaki menapak ball hell-ball, ialah menapakkan pada ujung kaki tumit dan menolak dengan ujung kaki. Star dikakukan dengan cara berdiri.

Yang perlu diperhatikan pada lari jarak menengah:

  • Badan harus selalu rilaks atau santai.
  • Lengan diayun dan tidak terlalu tinggi seperti pada lari jarak pendek.
  • Badan condong ke depan kia-kira 15� dari garis vertical.
  • Panjang langkah tetap dan lebar tekanan pada ayunan paha ke depan, panjang langkah harus sesuai dengan panjang tungkai. Angkat lutut cukup tinggi (tidak setinggi lari jarak pendek). Penguasaan terhadap kecepatan lari (pace) dan kondisi fisik serta daya tahan tubuh yang baik.

Dalam lari jarak menengah gerakan lari harus dilakukan dengan sewajarnya, kaki diayunkan ke depan seenaknya, panjang langkah tidak terlalu dipaksakan kecuali menjelang masuk garis finish.

C. Lari Jarak Jauh

Lari jarak jauh dilakukan dalam lintasan stadion  jarak 3000 m, ke atas, 5000 m dan 10.000 m, sedangkan marathon dan juga cross-country, harus dilakukan diluar stadion kecuali star dan finis.

Ketahanan fisik dan mental merupakan keharusan bagi seorang pelari jarak jauh. Ayunan lengan dan gerakan kaki dilakukan seringan-ringannya. Makin jauh jarak lari yang ditempuh makin rendah lutut diangkat dan langkah juga makin kecil.

(Sumber: http://freemusicarchive.org/member/ojelhtcmandiri)

6 Manfaat Lari Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

6 Manfaat Lari Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

6 Manfaat Lari Bagi Kesehatan Tubuh Manusia
6 Manfaat Lari Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Olah raga merupakan salah satu cara untuk meningkatkan tingkat kesehatan tubuh. Oleh sebab itu banyak praktisi kesehatan yang merekomendasikan beberapa macam olah raga kepada banyak orang. Berikut ini setidaknya 6 manfaat lari bagi kesehatan tubuh kita, yang dilansir dari berbagai sumber.

 

1. Manfaat Lari untuk Mengurangi Berat Badan

Banyak orang melakukan lari / joging dengan tujuan untuk mengurangi berat badan. Memang olah raga lari memicu pembakaran kalori didalam tubuh. Sedangkan berapa banyak kalori yang bisa dibakar tergantung pada kecepatan lari serta berapa jauh jarak yang ditempuh saat berlari.

Namun tentu saja tidak hanya faktor itu saja Sobat, banyak orang yang gagal menurunkan berat badannya setelah berlari. Mengapa demikian? ternyata untuk menurunkan berat badan tidak cukup dengan ber olahraga lari. Manfaat lari bagi kesehatan khususnya menurunkan berat badan akan optimal apabila memperhatikan faktor penting lainnya, salah satunya adalah asupan makanan yang seimbang (tidak makan melebihi dari kalori yang dibutuhkan).

Lari adalah salah satu jenis olahraga yang paling bersar membakar kalori. Berikut tabel pengeluaran kalori dari beberapa jenis olah raga :

No.
Jenis Olah Raga
Kalori/Jam
1
Golf (dengan troli)
180
2
Jalan 5 km/jam
280
3
Dansa
260
4
Tenis
350
5
Senam Aerobik
450
6
Bersepeda
450
7
Jogging 8,5 km/jam
500
8
Berenang (aktif)
500
9
Skipping (dengan tali)
700
10
Lari
700

Sumber :/mitrakeluarga.com

2. Manfaat Lari untuk Mengurangi Resiko Jantung Koroner

Dari berbagai sumber dapat diketahui jika manfaat lari bagi kesehatan tubuh diantaranya adalah mengurangi resiko jantung koroner.  Olah raga lari mampu membantu seseorang untuk memperbaiki berat badan yang berlebih dan sekaligus pula memperbaiki kadar lemak dalam darah dengan berperan dalam penurunan kadar kolesterol jahat dalam tubuh atau dikenal dengan LDL dan meningkatkan kadar kolesterol baik atau dikenal dengan HDL. Di samping itu, olah raga juga berperan dalam menurunkan kadar beberapa faktor pembekuan darah dan peradangan serta turut pula memperbaiki fungsi endotel (pelapis dinding pembuluh darah) yang berperan dalam pencegahan penyakit jantung koroner.

3. Manfaat Lari Bagi Kesehatan Tulang dan Mencegah Osteoporosis

Selain bisa membakar lemak, dan menambah massa otot, olah raga lari ternyata juga turut merangsang regenerasi sel-sel tulang yang bermanfaat untuk kepadatan tulang pinggul, tulang punggung, serta tulang kaki kita. Dengan demikian maka berlari secara rutin juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis.

4. Manfaat Lari Bagi Kesehatan Paru-Paru

Olah raga lari terutama yang dilakukan di pagi hari membuat kadar oksigen yang masuk ke dalam paru-paru lebih banyak. Lari merupakan aktivitas tubuh yang memicu untuk bernafas lebih kuat, sehingga masuknya oksigen dalam jumlah yang banyak ke dalam tubuh ini akan baik untuk kesehatan paru-paru.

5. Manfaat Lari untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat lainnya dari berlari adalah meningkatkan daya tahan tubuh kita. Pada saat kita berlari maka metabolism tubuh akan meningkat, dengan begitu akan memicu pertumbuhan sel-sel pelindung tubuh lebih cepat. Pembentukan sel-sel immune tersebut sangat baik untuk membantu tubuh kita manangkal serangan-serangan virus yang mencoba menyerang tubuh kita. Oleh karena itu, dengan kebiasaan lari pagi ini, immune tubuh anda semakin kuat dan tidak mudah terserang penyakit.

6. Manfaat Lari untuk Meningkatkan Kesehatan Mental

Yang yang terakhir yang juga tidak boleh diremehkan adalah manfaat lari bagi kesehatan mental. Neurochemical telah merilis pernyataan bahwa olah raga lari dapat mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Berlari juga mengurangi tingkat hormon stres

Bagaimana Sobat? Sudah tidak ada alasan lagi untuk males berolah raga bukan? Karena ternyata olah raga khususnya lari memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

(Sumber: https://dosen.co.id/)

Penyaluran dana Bidikmisi kembali terlambat

Penyaluran dana Bidikmisi kembali terlambat

Penyaluran dana Bidikmisi kembali terlambat
Penyaluran dana Bidikmisi kembali terlambat

Pemerintah kembali terlambat menyalurkan anggaran beasiswa biaya pendidikan untuk mahasiswa miskin (Bidikmisi). Anggaran senilai Rp1,4 triliun itu semestinya cair bulan ini.

Direktur Pembelajaran dan Kemahasiswaan Ditjen Pendidikan Tinggi

(Dikti) Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud) Illah Sailah mengatakan, sampai hari ini Kemendikbud masih menggelar rapat untuk mencari solusi pencairan Bidikmisi.

Dia mengakui semestinya anggaran Bidikmisi cair Maret ini, namun karena

ada penggunaan aplikasi baru dalam pencairan nota keuangan maka semuanya harus diperbarui. “DIPA (daftar isi pelaksana anggaran) memang sudah cair namun kami sedang mencocokkan format-formatnya dulu,” katanya kepada wartawan, Rabu 19 Maret 2014.

Diketahui, tahun lalu Bidikmisi juga telat karena anggarannya yang masih

dibintangi. Anggaran Bidikmisi 2014 mencapai sekitar Rp1,4 triliun. Anggaran ini semestinya dicairkan untuk semester satu yakni untuk periode Maret hingga Agustus. Jumlah mahasiswa yang semestinya menerima anggaran beasiswa mencapai 147.000 mahasiswa. Per semester mereka biasanya menerima bantuan biaya kuliah sebesar Rp2,4 juta dan biaya hidup Rp3,6 juta. Itu pun ditambah dengan biaya kedatangan Rp1,5 juta per anak.

Illah menyampaikan, paling lambat akhir bulan ini anggaran Bidikmisi bisa dicairkan. Namun pemerintah berjanji akan mempercepatnya hingga minggu depan. Illah menjelaskan, selain karena hambatan sistem baru Kemendikbud juga masih menunggu menunggu penetapan oleh rektor-rektor yang mahasiswanya menerima Bidikmisi. Sebab pencairan ke mahasiswa Bidikmisi harus berdasarkan penetapan rektor yang bersangkutan.

“Ada sejumlah data yang harus disinkronkan, terutama untuk data mahasiswa yang pindah, drop out atau meninggal dunia. Kami akan kroscek dulu ke masing-masing kampus. Keterlambatan dalam penetapan oleh rektor ini juga akan menjadi potensi keterlambatan,” ujar Illah.

Ketua Majelis Rektor Perguruan Tinggi Negeri Indonesia (MRPTNI) Idrus Paturussi menyampaikan, menurut informasi yang diterima MRPTNI memang anggaran Bidikmisi untuk semester pertama belum diterima. Berhubung pemerintah masih mengevaluasi penyaluran beasiswa di tahun kemarin. Dia menyatakan, Bidikmisi ke mahasiswa kalangan ekonomi menengah ke bawah namun berprestasi ini akan disalurkan April nanti.

Rektor Universitas Hasanuddin (Unhas) Makassar ini meminta, penjelasan yang resmi dapat disampaikan oleh Ditjen Dikti. Namun yang pasti penyaluran beasiswa Bidikmisi langsung ditransfer ke rekening mahasiswa yang bersangkutan tanpa melalui rekening universitas. “Hal ini untuk memastikan semua uang yang masuk langsung diterima mahasiswa. Transparan dan efisien,” ujar Idrus.

 

Baca Juga :

 

 

Pemerintah didesak dorong reformasi pendidikan

Pemerintah didesak dorong reformasi pendidikan

Pemerintah didesak dorong reformasi pendidikan
Pemerintah didesak dorong reformasi pendidikan

Pendidikan merupakan salah satu faktor utama penentu maju atau tidaknya

pembangunan sebuah bangsa. Maka itu, menjadi kewajiban pemerintah untuk memberi perhatian khusus pada isu perbaikan kapasitas sumber daya manusia (SDM) melalui program reformasi pendidikan.

Wakil Ketua Umum Partai Amanat Nasional (PAN) Drajad Hari Wibowo mengatakan, persoalan tersebut sudah sejak lama menjadi perhatian partainya. Bahkan, kata Drajad, sudah masuk dalam salah satu delapan program reformasi PAN.

“Fokusnya pada guru, materi kurikulum, dan fasilitas pendidikan. PAN

akan merombak alokasi dana pendidikan untuk diprioritaskan kepada ketiga hal tersebut,” ujar Dradjad kepada wartawan, Jakarta, Minggu, 16 Maret 2014.

Dia menjelaskan, sasaran utama program itu adalah menaikkan tunjangan

profesi guru, mendorong guru bersertifikat, mewajibkan pengajar memenuhi jadwal mengajar minimal, dan menerapkan metode mengajar interaktif dengan siswa.

“PAN juga akan merombak total alokasi dana pendidikan selama ini, dan mengalokasikan persentase terbesar dari anggaran pendidikan untuk membangun fasilitas pendidikan,” jelasnya.

 

Sumber :

http://blog.ub.ac.id/petrusarjuna/cara-membuat-jaring-jaring-kubus/

Pemerintah buka SMA Terbuka di 5 provinsi

Pemerintah buka SMA Terbuka di 5 provinsi

Pemerintah buka SMA Terbuka di 5 provinsi
Pemerintah buka SMA Terbuka di 5 provinsi

Kurikulum baru nanti, pemerintah akan menjual bebas buku kurikulum ke pasaran. Ketua Unit Implementasi Kurikulum (UIK) Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud) Tjipto Sumadi mengatakan, tahun ini proses pelelangan dikelola lembaga kebijakan pengadaan barang dan jasa pemerintah (LKPP).

Jika tahun lalu buku tersebut langsung dikirim ke sekolah, maka sekarang setelah dicetak oleh perusahaan pemenang, maka buku kurikulum baru itu akan diserahkan ke pasar. Sekolah dengan menggunakan dana bantuan operasional sekolah (BOS) lalu membeli buku tersebut di toko buku untuk siswa siswinya.

“Dana BOS yang dipakai untuk membeli buku sebesar lima persen,” kata Tjipto usai seminar Peran Guru dan Pemda dalam Implementasi Kurikulum 2013 yang digagas Perkumpulan Modernisator di Hotel Bidakara, Jakarta, Kamis (13/3/2014).

Tjipto menekankan, meski dijual bebas, namun toko buku

tidak boleh menjual dengan harga tinggi. Pasalnya, Kemendikbud sudah menetapkan harga eceran tertinggi (HET) agar harga buku tidak dibuat mahal. HET ini sudah dibahas dengan LKPP dan beberapa penerbit.

Menurutnya, meski demikian harga jual di daerah akan berbeda, karena ada biaya distribusi yang mesti ditanggung. Kemendikbud menjamin, siswa tidak akan dibebani dengan uang buku. Karena Kemendikbud akan memberikan dana tambahan khusus jika uang BOS untuk membeli buku kurang.

Tjipto menambahkan, alasan buku dijual bebas ini karena Kemendikbud

kesulitan untuk mendistribusikan langsung seperti tahun lalu. Apalagi tahun ini kurikulum akan dijalankan di semua sekolah namun tidak di semua kelas.

Berbeda dengan tahun lalu dimana kurikulum dilakukan terbatas di 6.000

sekolah saja. Kemendikbud sendiri menjamin perubahan ini dengan pengawasan yang ekstra ketat.

“UIK pusat, provinsi dan kabupaten kota akan mengawasi proses kurikulum. Jika ada yang menjual dengan harga tinggi akan kami anggap temuan dan diselidiki lebih lanjut,” ungkapnya.
(maf)

 

Sumber :

http://blog.ub.ac.id/petrusarjuna/pengertian-dan-contoh-seni-rupa-murni-daerah/

yang harus dilakukan terhadap orang yang kehilangan kesadarannya

yang harus dilakukan terhadap orang yang kehilangan kesadarannya

yang harus dilakukan terhadap orang yang kehilangan kesadarannya
yang harus dilakukan terhadap orang yang kehilangan kesadarannya

Menurut Black’s Medical Dictionary,  kesadaran adalah

Suatu keadaan menyadari    peristiwa fisik atau konsep-konsep mental dimana seseorang sadar dan responsif terhadap lingkungannya.  Apabila seseorang itu tidak sadar, maka dia tidak akan dapat waspada terhadap kejadian-kejadian yang ada di lingkungannya1.

Menurut BMA Illustrated Medical Dictionary, tidak sadar merupakan

Sebuah reaksi dari pikiran dimana ide-ide, kenangan, persepsi atau perasaan bahwa seseorang saat  ini tidak menyadari  dan tidak dapat menyimpan dan memproses sesuatu. Sedangkan ketidaksadaran merupakan suatu proses kehilangan kesadaran secara abnormal dari diri seseorang terhadap lingkungannya karena berkurangnya tingkat aktivitas dalam formasi retikuler dari batang otak2.  Formasi retikuler adalah sebuah jaringan dari sistem saraf dan nuklei yang menghubungkan sel sensorik dan motorik dari dan ke cerebrum, cerebellum, saraf tulang belakang dan saraf otak1.

Ketidaksadaran dapat terjadi secara singkat dan ringan seperti pingsan,

Akan tetapi dapat juga terjadi secara mendalam dan berkepanjangan seperti dalam koma.  Ketidaksadaran dapat terjadi apabila otak tidak mendapatkan suplai oksigen dan glukosa yang mencukupi sehingga otak tidak dapat berfungsi secara normal dan kesadaran pun berkurang1.

Tingkat ketidaksadaran dari seseorang dapat diketahui dengan cara melihat jenis ketidaksadaran dari orang tersebut.

Ada 6 jenis tidak sadar, yaitu:

  1. Clouding of consciousness; merupakan sebuah tingkat penurunan status mental dimana pasien tidak memiliki perhatian dan berkurangnya tingkat kesadaran.
  2. Confusional state; merupakan pengurangan tingkat kesadaran yang lebih besar dimana terjadi disorientasi, kebingungan dan kesulitan memenuhi perintah.
  3. Lethargy; terdiri dari rasa ngantuk yang parah dimana pasien dapat dibangunkan dengan stimulasi terus menerus tetapi kemudian tertidur kembali.
  4. Obtundation; merupakan sebuah kondisi yang sama dengan lethargy dimana pasien sudah memiliki ketertarikan yang berkurang di lingkungannya, melambatnya respon terhadap stimulasi, dan cenderung untuk tidur lebih banyak dari waktu normal dengan rasa ngantuk diantara waktu tidurnya.
  5. Stupor; berarti bahwa hanya rangsangan yang kuat dan berulang yang dapat membangunkan individu dan ketika dibiarkan tidak tergantung, pasien akan segera  kembali ke keadaan yang tidak responsif.
  6. Coma; merupakan suatu keadaan dimana tidak ada respon dan tidak dapat dibangunkan3.

Ketidaksadaran dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Faktor-faktor utama penyebab ketidaksadaran adalah:

  1. Kerusakan langsung pada otak yang disebabkan oleh cedera kepala.
  2. Gangguan suplai darah ke otak yang disebabkan oleh stroke, pingsan, serangan jantung dan shock.
  3. Kompresi otak yang disebabkan oleh cedera kepala, stroke, beberapa jenis infeksi dan beberapa jenis tumor.
  4. Gangguan kimia darah ke otak yang disebabkan oleh kadar oksigen yang rendah (hipoksia), keracunan baik melalui obat ataupun alkohol, kadar gula rendah (hipoglikemia).
  5. Kondisi lain seperti epilepsi dan suhu tubuh abnormal4.

   Kesadaran merupakan sesuatu yang sangat penting karena berhubungan dengan nyawa seseorang. Oleh karena itu, kita harus mengetahui tindakan-tindakan yang harus dilakukan apabila melihat seseorang yang mengalami ketidaksadaran.

Ada tiga rumus tindakan yang dapat dilakukan sebagai upaya pertolongan

Pertama pada orang yang mengalami ketidaksadaran. Hal pertama yang harus anda lakukan adalah untuk memastikan bahwa jalan nafas dari korban berada dalam keadaan terbuka dan bersih karena apabila ada halangan maka jalan nafas akan tertutup dan tidak dapat bernafas secara normal. Kedua adalah dengan memeriksa dan memeriksa ulang tingkat reaksi dengan menggunakan rumus AVPU (Alert, Voice, Pain, Unresponsive) atau Alert (waspada), respon terhadap Voice (suara), respon terhadap Pain (nyeri), dan Unresponsive (tidak memberi respon). Kemudian langkah terakhir adalah memeriksa korban dengan teliti karena gangguan kesadaran dapat disebabkan oleh cedera tertentu4.

Baca Juga : 

Faktor Psikologis yang Mempengaruhi Kehamilan

Faktor Psikologis yang Mempengaruhi Kehamilan

Faktor Psikologis yang Mempengaruhi Kehamilan
Faktor Psikologis yang Mempengaruhi Kehamilan

Beberapa Masalah Psikologis Dalam Kehamilan

Kehamilan dan Bunuh Diri
Dari hasil penelitian menunjukkan bahwa tekanan masyarakat dan kurangnya dukungan yang dirasakan ibu hamil sebagai pemicu untuk bunuh diri.
Percobaan bunuh diri disebabkan oleh penderitaan emosional yang dialami oleh perempuan.

Kehamilan Pada Remaja
Secara psikologi kehamilan para remaja akan menimbulkan masalah, seperti faktor ekonomi dan sosial yang memerlukan perhatian khusus sehingga perlu difasilitasi dengan :
– Bantuan yang berkualitas.
– Dukungan sosial.
– Memberikan informasi tentang anak dan perkembangan anak oleh petugas kesehatan yang profesional.
– Memberikan masukan untuk pencegahan terjadinya kekerasan terhadap anaknya.

Kehamilan pada remaja dapat menimbulkan kesulitan karena :
– Pertumbuhan tubuhnya yang belum sempurna.
– Kurang dalam sosial ekonomi.
– Kesulitan dalam persalinan.
– Kurang dalam berperan sebagai ibu.

Alasan terjadinya kehamilan pada remaja adalah :
– Kecelakaan (Simms & Smith, 1996)
– Untuk mendapatkan tunjangan kesejahteraan (Phunix, 1991)
– Ingin mempunyai anak.
– Ingin berperan.
– Faktor hubungan.
– Keinginan untuk meniru saudara yang sedang hamil pada usia remaja (East & Felice, 1992)

 

Kehamilan yang Tidak Direncanakan

Kehamilan yang tidak diinginkan bisa berdampak pada kesehatan mental, baik ibu maupun bapaknya. Menurut Najmanet al (1991),
Kehamilan yang tidak diinginkan akan meningkatkan kecemasan dan depresi pada kedua orang tuanya.

Kehamilan dan Riwayat Psikiatri

Kebanyakan perempuan mengalami kecemasan tentang kontrol berat badannya dan ukuran kehamilannya yang bertambah pesat sehingga akan mengalami gangguan makan selama kehamilannya.

Aborsi

Perempuan yang ditolak untuk melakukan aborsi, seringkali akan mencari aborsi yang ilegal, atau memberikan bayinya untuk diadopsi setelah ia melahirkan.

Sumber : https://portal.iro.unsoed.ac.id/manajemen/pengertian-dan-contoh-teks-ulasan/

Pengertian dan Fase Mitosis

Pengertian dan Fase Mitosis

Pengertian dan Fase Mitosis
Pengertian dan Fase Mitosis

 

Mitosis adalah

Perbanyakan sel yang disertai dengan perbanyakan kromosom. Terjadinya mitosis pada proses gametogenesis berarti merupakan awal dari proses reproduksi.

Perbanyakan sel ini terjadi

Dengan proses pembelahan yang berlangsung melalui dua cara yakni:
– Pembelahan secara langsung (amitosis)
– Pembelahan secara tidak langsung (mitosis)

Pembelahan sel pada umumnya

Terjadi secara mitosis, dimana pembelahan sel dimulai oleh nukleus dan diikuti oleh sitoplasma.
Pembelahan tadi akan menghasilkan dua buah sel baru yang identik.

Pembelahan mitosis mengalami 4 fase yang berurutan sebagai berikut :

1. Profase
– Profase awal, dimana kromatin membentuk benang-benang halus dan panjang.
– Profase akhir, dimana benang-benang berubah menjadi pendek menebal dan berpasangan.
2. Metafase 
Pada fase ini benang-benang kromatin membentuk kromosom yang tersusun pada dinding equatorial (bagian tengah sel), centriol terdapat pada kedua ujung kutubnya.
3. Anafase
Pada fase ini kromosom-kromosom terpisah menuju kutub yang berlawanan.
4. Telofase

Disini kromosom telah berada pada tiap ujung sel dan sitoplasma dan membentuk batas pemisah.

Mitosis dapat dibedakan atas dua, yaitu :
1. Mitosis Karyosoma, yaitu pembelahan yang dimulai dalam nukleus. Setelah unsur-unsur dalam nukleus selesai membagi dua lalu diikuti oleh pembelahan sitoplasma, kejadian ini disebut juga dengan intra nuklearis.
2. Mitosis Cytosoma, yaitu menjelang sel akan membelah, selaput inti akan menghilang. Pembelahan terjadi pada semua bagian sel, dimulai pada nukleus diikuti oleh sitoplasma. Kejadian ini disebut juga dengan mitosis extra nuklearis.

Menurut ada tidaknya centriolum, mitosis dibedakan juga menjadi dua, yaitu :
1. Mitosis centris, pada saat terlihatnya centriolum.
2. Mitosis acentris, tidak terlihat adanya centriolum.

Sumber : https://portal.iro.unsoed.ac.id/manajemen/jaring-jaring-kubus-pola-gambar-dan-rumusnya/

Bahas Pendidikan, KBRI-KJRI Gelar Raker Guru SILN Arab Saudi

Bahas Pendidikan, KBRI-KJRI Gelar Raker Guru SILN Arab Saudi

Bahas Pendidikan, KBRI-KJRI Gelar Raker Guru SILN Arab Saudi
Bahas Pendidikan, KBRI-KJRI Gelar Raker Guru SILN Arab Saudi

 

 

Perwakilan RI di Arab Saudi terus berikhtiar meningkatkan pelayanan pendidikan bagi anak-anak WNI yang tinggal di Arab Saudi. Ikhtiar tersebut, antara lain, dirumuskan dalam agenda Rapat Kerja (Raker) bersama Guru Sekolah Indonesia Luar Negeri (SILN) bagi Sekolah Indonesia Jeddah (SIJ), Sekolah Indonesia Makkah (SIM) dan Sekolah Indonesia Riyadh I (SIR).

Raker yang berlangsung dari 30 Agustus–1 September, 2018 di Thaif diikuti sebanyak 46 orang yang terdiri dari perwakilan para guru tiga sekolah, pengurus komite sekolah, dan Pusat Kegiatan Belajar Masyarakat (PKBM), semacam lembaga swadaya masyarakat (LSM) yang bergerak dalam bidang pendidikan.

Kegiatan yang digagas dan diselenggarakan oleh Atase Pendidikan dan Kebudayaan (Atdikbud) KBRI RI Riyadh ini dibuka oleh Duta Besar (Dubes) RI untuk Riyadh, Agus Maftuh Abegebriel, dan ditutup oleh Konsul Jenderal (Konjen) RI Jeddah, Mohamad Hary Saripudin.

Insya Allah Rapat kerja SILN di KSA oleh akan kami jadikan progam tahunan. Kami akan jadikan wahana evaluasi terhadap berbagai kendala dan upaya bersama untuk meningkatkan pelayanan pendidikan bagi anak-anak WNI di Arab Saudi,” ujar Atdikbud, Achmad Ubaedillah.

Agenda pembahasan

meliputi kurikulum, pembenahan tata-tertib sekolah dan kesiswaan, peningkatan kompetensi tenaga pendidik dan kependidikan, pengadaan gedung sekolah yang layak, perizinan operasional sekolah dan upaya peningkatan serta teknis pemeliharaan sarana sekolah.

Saat menutup rangkaian kegiatan Raker, Konjen RI Jeddah mengingatkan para peserta bahwa guru memiliki tanggung jawab yang besar dalam memajukan bangsa melalui pendidikan.

“Ini merupakan amanat Undang-Undang, cita-cita luhur para pendiri bangsa, sebagaimana tercantum dalam Pembukaan UUD 1945, yaitu mencerdaskan kehidupan bangsa,” ucap Konjen saat menutup Raker Guru SILN Arab Saudi.

Oleh karena itu, imbuh Konjen

, kehadiran SILN di Saudi bertujuan untuk menjamin pendidikan WNI tanpa melihat status mereka documented (legal) or undocumented (ilegal).

Selain itu, para guru diingatkan bahwa mereka merupakan duta Indonesia di mata tuan rumah (Arab Saudi), yang diharapkan berperan aktif dalam mempromosikan dan memperkuat citra posisitf Indonesia di Arab Saudi.

Untuk mencapai tujuan bersama dalam memajukan pendidikan di Arab Saudi, Konjen mengajak peserta untuk memperkuat semangat kebersamaan melalui sinergi antara kepala sekolah dan para guru, komite sekolah (KS) dan Perwakilan RI di Arab Saudi.

Dari sisi Pemerintah

, lanjut Konjen, Perwakilan RI di Arab Saudi akan melakukan berbagai upaya dengan menjalin komunikasi dengan para mitra terkait di Arab Saudi untuk mengupayakan solusi bagi sejumlah permasalahan yang dihadapi oleh SILN Arab Saudi, khususnya terkait pengadaan gedung yang memenuhi standar kelayakan dan kemudahan penerbitan izin operasional sekolah.

 

Baca Juga :

 

 

 

Cerdaskan Masyarakat lewat Kios Pintar Berisi Ribuan Konten Mendidik

Cerdaskan Masyarakat lewat Kios Pintar Berisi Ribuan Konten Mendidik

Cerdaskan Masyarakat lewat Kios Pintar Berisi Ribuan Konten Mendidik
Cerdaskan Masyarakat lewat Kios Pintar Berisi Ribuan Konten Mendidik

Aplikasi bernama EduTech diluncurkan bersamaan acara Seminar Nasional bagi Guru Mata Pelajaran Teknologi, Informasi dan Komunikasi (TIK) se-Indonesia di Gedung Guru PGRI, Jakarta, Sabtu (1/9/2018).

EduTech adalah hasil karya kerja sama PT Gratika dan Pendidikan.id. Aplikasi ini merupakan revolusi dalam dunia pendidikan Indonesia. Guru dan pelajar Indonesia akan dimanjakan dengan adanya teknologi digital berkonten edukasi yang dinamakan Kipin ATM (Kios Pintar Assistant Teaching Machine).

“Kipin ATM merupakan sebuah perangkat booth

personal computer (PC) dengan layar sentuh tanpa koneksi internet berisikan aplikasi konten pendidikan, yakni meliputi lebih dari 2.700 buku pelajaran digital, 1.000 video pendidikan, 17.000 paket soal try out dan 150 komik literasi untuk tingkat SD, SMP, SMA dan SMK. Semua konten ini membantu proses belajar para siswa dan proses mengajar para guru di Indonesia,” ungkap Presiden Direktur PT Gratika, Mulyanta, ditemui seusai seminar Guru TIK se-Indonesia di Gedung Guru PGRI, Jakarta, Sabtu (1/9/2018).

Menurut Muyanta, semua materi pelajaran yang terdapat di Kipin ATM sesuai dengan Kurikulum Pendidikan 2013 (edisi terbaru) dari Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. Konten juga akan terus bertambah dan di-update setiap bulan sehingga pelajar akan selalu mendapatkan materi pelajaran terbaru.

“Teknologi digital ini diyakini dapat membantu proses belajar anak karena memiliki metode belajar ganda. Belajar bukan hanya membaca buku, namun juga dikuatkan dengan video belajar yang diharapkan dapat menstimulasi penyerapan materi secara maksimal,” katanya.

Selain itu, lanjut Mulyanta, Kipin ATM juga dilengkapi fitur tryout (paket soal) agar setiap anak dapat berlatih tes soal secara intensif.

Cara tersebut mendorong kepercayaan

diri anak untuk menghadapi ulangan atau ujian di sekolah. “Agar tidak bosan dan terus semangat belajar, anak-anak juga dapat membaca komik literasi yang menghibur namun juga berbasis pendidikan moral, budi pekerti, kesehatan dan pengetahuan,” katanya.

Keunggulan Kipin ATM dilengkapi dengan fitur-fitur praktis, efisien dan sangat mudah digunakan karena hanya dengan sentuhan ujung jari, siswa dapat mengakses materi pelajaran secara lengkap.

Kios ini dinilai sangat efektif

di tempat-tempat belajar seperti di sekolah, perpustakaan, balai desa, taman bermain dan ruang publik. Kipin ATM dianggap juga bisa menjadi solusi permasalahan pendidikan di daerah 3T (tertinggal, terluar dan terdepan), yakni mengatasi kendala kelangkaan guru, pemerataan materi pendidikan dan isu geografis antara siswa dan tempat belajar.

“Selain Kipin ATM, ada varian lainya yang disebut Kipin Mobile yang bisa digunakan pada smartphone yang aplikasinya dapat di-download melalui Android Playstore, Ios (Appstore) dan Windows Store,” tuturnya.

Dia berharap teknologi digital ini dapat membantu percepatan dan pemerataan distrubusi materi pendidikan di Indonesia. “Tujuan mencerdaskan anak Indonesia untuk memajukan bangsanya di masa depan segera terwujud,” tutur Mulyanta.

 

Sumber :

http://ojel.student.umm.ac.id/gambar-kulit-beserta-strukturnya/